इस पॉइंट पर केवल 45 सेकंड तक करें मसाज, होंगे ये 7 Amazing फायदे

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हमारा मस्तक (Forehead) कई प्रॉब्लम्स सॉल्व कर सकता है। आयुर्वेदिक और पारंपरिक चाइनीज हेल्थ सिस्टम में यह प्रूव किया जा चुका है कि मस्तक पर कुछ सेकंडों की मसाज से ही काफी अच्छे हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार 45 सेकंड की मसाज भी काफी होगी।

मसाज कैसे करती है काम…
मस्तक के इस पॉइंट (इमेज के इनसेट में देखें) को जब हम रब करते हैं तो वहां ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इससे मसल्स टेंशन कम होता है और ब्रेन में एंडोरफिन (Endorphin) नामक केमिकल रिलीज होता है। एंडोरफिन ऐसा केमिकल है जो बॉडी में दर्द की फीलिंग को कम करता है। इससे बॉडी रिलैक्स महसूस करती है।

1. दूर होगा स्ट्रेस 

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