Night में आजमाएं ये 8 Tips: महीनेभर में हो जाएंगे दुबले !

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बिजी लाइफस्टाइल के चलते आप दिन में वजन घटाने की कोशिशों पर अमल नहीं कर पाते, तो कोई बात नहीं। रात के समय कुछ बातों पर अमल कर तेजी से वजन घटाने में आपको मदद मिल सकती है। डाइट क्लीनिक हेल्थ केयर प्रा.लि. दिल्ली की डायरेक्टर और वेट लॉस स्पेशियलिस्ट डायटिशियन शीला शहरावत का कहना है कि रात को सोने से कितनी देर पहले खाना खाया, डिनर में क्या ऑप्शंस थे जैसी कई बातें आपके मोटापे के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। इसलिए वजन घटाने के लिए रात का समय भी बहुत खास माना जाता है। इस दौरान कुछ टिप्स अपनाकर आप महीनेभर में फिट बन सकते हैं।

आइये देखते हैं ऐसे ही कुछ महत्वपूर्ण टिप्स !

Tip -1

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